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A Hipnose como aliada no combate ao medo de voar

Medo é algo comum e da mesma forma que a ansiedade, é necessário para nossa sobrevivência. Ele nos dá a base de como agir em determinadas situações reais, nos protegendo e auxiliando a desenvolver estratégias de enfrentamento.

São muitos os motivos que levam a pessoa a sentir medo e nem sempre estão relacionados à uma exposição ou trauma ao objeto referenciado. Muitas vezes, ele é resultado de algo não vivenciado, não experienciado, onde a imaginação se encarrega de relacionar emoções e comportamentos à devida situação.

Extrapolando as proporções naturais, o medo pode interferir na rotina do indivíduo, trazendo prejuízos em suas funcionalidades.

Diante da modernidade, um dos medos que podemos identificar é o medo de voar. Nos dias de hoje, voar é algo comum e muitas vezes necessário por questões profissionais, emergenciais, lazer, entre outras. Porém, muitas pessoas evitam este tipo de exposição devido à suposições de que algo possa acontecer. Pode-se entender que a mídia ajuda a causar este impacto negativo apesar de sabermos que este é um meio de transporte muito seguro.

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Os males da modernidade – Obesidade: Epidemia no Brasil

Você já ouviu as histórias de vida de seus avós, bisavós? Do quanto a vida tinha suas dificuldades? Tirar leite da vaca, plantar seus próprios alimentos, andar a pé ou de bicicleta para chegar ao trabalho, a uma mercearia ou fazer um passeio? São algumas de muitas outras situações que faziam com que gastassem muita energia. Estas situações parecem desconfortáveis, mas a vida moderna trouxe muitos benefícios como estacionar à porta do estabelecimento ou da empresa, solicitar seu lanche pelo telefone, e outras comodidades que parecem favoráveis, mas que para muitas pessoas tornou-se um sedentarismo que favorece o tão indesejado aumento de peso.

E para contribuir ainda mais, os alimentos acompanharam esta trajetória de mudança, ficando cada vez mais fáceis de serem adquiridos e consumidos. Opção ideal para quem busca a rapidez e praticidade na hora de se alimentar. Encontramos Fast foods que oferecem praticidade e diversão associadas a alimentos ricos em carboidratos, açucares e gorduras.

E se nosso meio de transporte não é mais a bicicleta, se não levantamos do sofá nem para mudar o canal da televisão, onde estamos gastando nossa energia?

Por outro lado, uma grande variedade de alimentos saudáveis está disponível nas prateleiras dos supermercados e lojas de produtos naturais. Temos a opção de gastar calorias com atividades físicas variadas e em locais diversificados. Assim, não há desculpas para não se exercitar já que as possibilidades estão até mesmo em locais públicos e gratuitos como as academias ao ar livre.

Isso tudo nos mostra que a geração saúde encontra opções diversas para cuidar da saúde. Mas porque ainda assim estamos aumentando o peso? Leia mais

Transtorno de Humor Bipolar (Depressão Bipolar) – THB

O QUE É

O Transtorno de Humor Bipolar, (também conhecido como Transtorno Afetivo Bipolar ou Transtorno Maníaco Depressivo) é uma condição grave caracterizada por oscilações de humor, alternando entre a mania (euforia / e aumento de energia) e depressão (diminuição da energia) em diversos graus.

 CARACTERÍSTICAS

  • Transtorno emocional grave e crônico
  • Sexta maior causa de incapacitação no mundo (OMS).
  • Perturbação recorrente (90% das pessoas têm novos episódios)
  • Oscilação de humor
  • Não há predominância de sexo;

 CLASSIFICAÇÃO

De acordo com o DSM IV o THB se classifica em 2 tipos: Leia mais

Transtorno de Humor Depressivo (THD) – Uma Visão Cognitiva

O QUE É

É um estado de humor que afeta o funcionamento cerebral e o bem estar físico do indivíduo, comprometendo a sua rotina diária no que diz respeito aos aspectos pessoais, emocionais, familiares e sociais.

A estimativa é de que pelo menos 15% da população adulta entre 18 e 74 anos teve ou terá um episódio depressivo que necessite tratamento.

CARACTERÍSTICAS

  • Transtorno emocional grave e crônico
  • Um dos principais fatores de incapacitação no mundo
  • Manifesta-se mais em adultos
  • Índices mais altos em mulheres (diversos fatores)
  • Perturbação duradoura do humor
  • Varia de intensidade – leve/grave

 CAUSAS

A depressão pode surgir como comorbidade de outras patologias como alguns transtornos de ansiedade, alcoolismo, doenças crônicas, etc. Porém, outros fatores contribuem para o desenvolvimento da depressão: Leia mais

TRANSTORNO DE ESTRESSE AGUDO (TEA)

Você já ouviu falar em TRANSTORNO DE ESTRESSE AGUDO?

Este é um transtorno pouco referenciado em livros dentro dos transtornos de ansiedade. Até a edição do DSM III, ele não era mencionado, sendo incluído dentro das características diagnósticas no DSM IV e reforçado no DSM V.

Porém, é um diagnóstico de grande importância para uma intervenção rápida após qualquer evento estressor ou situação traumática, evitando assim o desenvolvimento do Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT).

O QUE É

O TEA é uma patologia que se caracteriza pelo surgimento de sintomas por um período curto (um mês), após a exposição a um fator extremamente estressor e traumático.

CAUSAS

Situações traumáticas em geral como acidentes de trânsito, violência sexual, catástrofes naturais, mortes de entes queridos, ou ameaças à própria vida podem ser causas do desenvolvimento do TEA.

SINTOMAS PRINCIPAIS Leia mais

TRANSTORNO DE ANSIEDADE DE SEPARAÇÃO

O QUE É

Antes chamada de Fobia Escolar, a Ansiedade de Separação é caracterizada pela recusa em ir para escola, acompanhada de intensa ansiedade e medo de deixar a figura de vinculação afetiva, mais especificamente a mãe.

CAUSA

Uma das causas apontadas é que o transtorno possa se desenvolver a partir de um estresse muito grande como morte, doença ou mudanças por exemplo.

O fato de haver parentes de primeiro grau, mais especificamente mães com Transtorno de Pânico, pode favorecer a identificação do quadro.

SINTOMAS

Alguns sintomas são identificados: Leia mais

TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS TRAUMÁTICO (TEPT)

O QUE É

Conjunto de sinais e sintomas, caracterizando um quadro psiquiátrico crônico e grave que surge como uma resposta do indivíduo a um evento traumático específico, e ter reagido a este evento com medo intenso, impotência e horror (conforme DSM IV).

 CAUSA

O desenvolvimento do TEPT é muito individual. As pessoas podem passar pelo mesmo evento catastrófico e umas desenvolverem o transtorno e outras não. Ou seja, estão envolvidos fatores biopsicossociais, e a forma em que a pessoa lida com situações de estresse.

Outro fator levantado por uma pesquisa desenvolvida pela UNIFESP (Universidade Federal do Estado de São Paulo) é que a causa do transtorno poderia estar no “desequilíbrio dos níveis de cortisol ou na redução de 8% a 10% do córtex pré-frontal e do hipocampo, áreas localizadas no cérebro”.

 SINTOMAS

10% das pessoas apresentam sintomas graves, entre eles: Leia mais

TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA (TAG)

O QUE É

Conforme conceito da APA (American Psychiatric Association, 2000) contida no DSM IV, TAG é considerado um transtorno de ansiedade caracterizado por ansiedade e preocupação excessivas e crônicas relacionadas a diversas situações e atividades.

Pode-se complementar que estas preocupações são generalizadas e demasiadas se comparadas com as reações de demais pessoas nas mesmas situações.

SINTOMAS

Alguns sintomas são identificados: Leia mais

TRANSTORNO DE ANSIEDADE SOCIAL (FOBIA SOCIAL)

O QUE É

Pode ser considerado normal o indivíduo sentir-se ansioso diante de situações novas e desconhecidas, principalmente quando se é avaliado, como no caso de uma entrevista de emprego. Porém, aquele que possui Fobia Social, potencializa este medo, e muitas vezes de forma antecipatória.

De acordo com o DSM V, no transtorno de ansiedade social (fobia social), o indivíduo é ansioso e teme ou esquiva de situações sociais ou outras situações em que poderá ser avaliado ou observado (comer, falar, escrever…), visto que interpreta o fato como um risco de avaliação negativa.

SINTOMAS

Além de todo o quadro comportamental e psicológico manifestado durante a crise fóbica, como medo e apreensão em eventos sociais, preocupações em fazer ou falar algo inconveniente, ser o foco das atenções, medo de julgamento, dificuldade de interação com pessoas desconhecidas, preocupação em não demonstrar sua ansiedade, entre outros, alguns sintomas físicos também podem estar presentes como taquicardia, taquipnéia (respiração ofegante) rubor fácil, sudorese, tremores, voz embargada, entre outros.

CAUSA Leia mais

TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO

No mundo atual, onde tudo pode acontecer, medos e preocupações são comuns. Zelamos pela nossa saúde, segurança e bem estar. Desta forma, conferir as trancas das portas antes de deitar, cuidar da bolsa ao andar em ruas movimentadas, lavar as mãos antes das refeições são comportamentos aprendidos e que fazem parte do nosso dia-a-dia. Porém, quando estes comportamentos tornam-se repetitivos e excessivos, causando aflição à pessoa e alterando a sua rotina, podemos estar diante de uma patologia.

O QUE É

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo também conhecido como TOC é um transtorno de ansiedade caracterizado pela presença de obsessões e compulsões, ou seja, alterações no pensamento e no comportamento que causam desconforto emocional, interferindo na rotina do individuo.

SINTOMAS

As alterações do pensamento do comportamento, do pensamento e das emoções são as características principais desta patologia.

Explicando melhor: Leia mais